Atletas 'queimam mais calorias' mesmo em repouso

Músculos de quem tem bom preparo físico têm metabolismo mais acelerado.

Atletas que têm um bom preparo físico queimam mais calorias do que quem não faz exercícios regularmente mesmo quando estão descansando, segundo um estudo publicado pela revista acadêmica Proceedings of the National Academy of Sciences.

Isso porque, segundo pesquisadores da Yale University, em Connecticut, nos Estados Unidos, quem passa por treinamento intensivo de resistência têm um metabolismo muscular mais acelerado do que as pessoas que não têm um bom preparo físico mesmo quando não estão se exercitando.

Os pesquisadores compararam os níveis de oxidação e de síntese de ATP (trifosfato de adenosina, molécula responsável por armazenar energia nas células) nos músculos da panturrilha de corredores de longa distância e de pessoas sedentárias durante períodos em que os dois grupos estavam de repouso.

Embora a oxidação tenha se mostrado em média 54% maior nos atletas, as taxas de síntese de ATP durante o descanso eram parecidas nos dois grupos. A oxidação é o processo pelo qual as mitocôndrias, cuja principal função é a geração de energia por meio das moléculas de ATP, consomem material que será transformado em energia - processo também conhecido como a queima de calorias.

O resultado é que, apesar de não produzirem mais energia nos momentos de descanso, os atletas queimam mais calorias. Segundo os pesquisadores, o estudo indica que os músculos dos atletas convertem constantemente mais energia em calor do que os de indivíduos sedentários.

O experimento contou com a participação de oito voluntários que não fazem exercícios físicos regularmente e de sete atletas. A comparação foi feita levando em conta a idade, o peso e a altura dos participantes.

Os resultados também sugerem que exercícios têm ainda mais benefícios contra o diabetes do que se pensava anteriormente.

O treinamento aeróbico intenso é capaz de reverter a resistência à insulina, um fator importante para o desenvolvimento de diabetes.

Segundo os pesquisadores, a nova pesquisa indica que a dissociação da oxidação e da produção de ATP pode representar uma outra forma pela qual o exercício aumenta a sensibilidade à insulina e a queima de calorias em excesso.

Reflexo ou Tempo de Reação?

Quantas vezes ouvimos as seguintes frases: “Nossa, essa foi por pouco, desviou por puro reflexo!” ou “O goleiro defendeu no reflexo!”?

Na verdade, isso é um erro conceitual já que os fatos narrados acima não ocorreram devido ao reflexo dos indivíduos envolvidos.

O reflexo nada mais é do que uma resposta rápida e involuntária a um dado estímulo. Por exemplo, quando nosso tendão patelar é atingido pelo “martelinho” no teste do reflexo do tendão patelar, estendemos o joelho involuntariamente em resposta a este estímulo.

Já o tempo de reação é o intervalo entre a apresentação de um estímulo e o começo de nossa reação voluntária ao mesmo, como por exemplo, o tempo que os corredores dos 100m rasos levam para largar a partir do momento em que ouvem o disparo.

Portanto, quando nos desviamos de algo subitamente, quando o goleiro defende uma bola rápida, enfim, quando respondemos voluntariamente a certo estímulo, não devemos dizer que possuímos um bom reflexo e sim um bom tempo de reação, que é um aspecto altamente treinável.

A famosa "ENXAQUECA"

Muitas pessoas já se depararam ou, literalmente, convivem com uma dor muito incômoda na região da cabeça, na região próxima aos olhos e por aí vai...

Segundo estimativas da Academia Brasileira de Neurologia, a enxaqueca atinge cerca de 18% da população do País.

Essa doença provoca alterações químicas no cérebro que tornarão esse órgão mais sensível a uma série de fatores internos e externos, que acabam por desencadear as crises de dor de cabeça típicas dessa doença.

Entre os fatores externos destacam-se os excessos de luminosidade, determinados alimentos (álcool, chocolate, condimentos e derivados do leite), odores e esforço visual.

Como exemplos de fatores internos, temos as emoções (tanto negativas quanto positivas), a menstruação e as variações do ciclo do sono (privação ou excesso do sono), tão freqüentes hoje em dia nas crianças e adolescentes.

Sintomas: dor breve e pulsante

Os principais sintomas são dores concentradas em um lado da cabeça, náuseas, vômitos, palidez e maior sensibilidade à luz e barulho. É uma dor que pulsa, lateja e piora com o esforço físico.

O que fazer?

Devemos, sempre que possível, “olharmos” para nosso corpo de uma forma íntegra, detectando qual a possível causa dessa tal dor de cabeça.

A procura por um médico ou um bom bate papo com quem sofre desse mesmo mal, é sempre uma boa opção, assim como a realização de algo que lhe traga muito prazer. Faça um teste, é uma experiência fantástica, eu confesso.

Fonte: agência usp de notícias

www.enxaqueca.com.br

O Poder da Mente

Há uma técnica bastante utilizada pela Psicologia do Esporte que se chama “Imagery” (imagem). É uma técnica que envolve a produção mental bem vívida de experiências pelos processos normais de pensamento, é um processo puramente mental.

É uma técnica versátil e que possui várias utilidades, usada desde o aprendizado e prática de habilidades motoras, até na ajuda na reabilitação de lesões (o indivíduo lesionado imagina suas estruturas lesionadas se curando). Imagery também melhora a concentração, autoconfiança e quanto mais o indivíduo domina a técnica, mais realista as imagens e até os sentidos, é, até os sentidos parecem se manifestar.

Exemplo Prático

O ex-campeão mundial de Fórmula 1, o britânico Damon Hill, era um praticante dessa técnica. Cada volta sua real no circuito de Silverstone durava em torno de 1:19.700. Em uma sessão, a psicóloga pediu a ele, que estava sentado em um sofá, para que fechasse os olhos e imaginasse que estivesse dentro de seu carro em uma volta rápida em Silverstone e que a avisasse quando abrisse e fechasse a volta. A psicóloga estava com um cronômetro em sua mão.

O exercício foi feito duas vezes. Na primeira volta imaginada, Damon Hill cravou na casa dos 1:19.300 e na segunda 1:19.900. Impressionante, não é mesmo?!?!

Imaginemos que o mesmo exercício fosse feito com o saudoso Ayrton Senna!!!

Principais causas do desequilíbrio metabólico

É muito comum as pessoas falarem em metabolismo. Mas, afinal, qual o significado dessa palavra? Se você imaginar que o seu corpo é um carro, pode comparar o metabolismo ao motor. E os alimentos, ao combustível.

O metabolismo transforma os alimentos em energia para você se movimentar, pensar, ler, trabalhar, digerir o que comeu, fazer atividades físicas.

À noite, durante o sono, o ritmo de trabalho é reduzido e o corpo só precisa de energia para suprir o chamado metabolismo basal - para manter o coração, a respiração e os rins funcionando.

O metabolismo é comandado pelo sistema nervoso e pelas glândulas. Eles controlam tudo, dos batimentos cardíacos à renovação celular, passando pela respiração, transpiração, tônus muscular, fome e sede.

Quando algo não vai bem, o ritmo metabólico se altera. Um exemplo é o que ocorre com quem sofre de distúrbios da glândula tireóide.

Quem tem hipotireoidismo apresenta a atividade diminuída e as funções corporais mais lentas. A pessoa fica apática, sonolenta e engorda, porque a redução de gasto energético favorece o acúmulo de gordura.
No hipertireoidismo, ao contrário, o metabolismo se acelera e há um desgaste energético maior. Com isso, ocorre perda de peso, mesmo se a pessoa se alimentar normalmente.

Causas do desequilíbrio:

Idade: À medida que o tempo passa, a massa muscular de quem não pratica atividade física diminui. Quanto menos músculos, menor o metabolismo. O biomédico Roberto Burini explica que, com massa muscular diminuída, o organismo precisa de menos energia para se manter ativo.

Inflamações: quando o corpo sofre com uma inflamação acompanhada de febre, também tem o metabolismo alterado. Isso porque a alta temperatura consome mais energia.

Doenças: determinadas enfermidades, como diabetes, interferem no aproveitamento de nutrientes e, quando isso ocorre, o metabolismo fica acelerado para driblar o prejuízo.

Alterações hormonais: no período pré-menstrual pode acontecer de a mulher sentir mais fome e esse aumento de apetite afeta o metabolismo.

Medicamentos: certos remédios interferem no metabolismo, aumentando a queima de calorias.

Gravidez: nesse período a mulher apresenta um gasto calórico extra, pois precisa formar o bebê. O gasto de energia também aumenta durante a amamentação.

Estresse: acelera o metabolismo, fazendo com que o organismo consuma as reservas de energia

Fumo e álcool: o excesso de bebida alcoólica sobrecarrega o fígado. A nicotina libera substâncias que são produzidas em situações de estresse. Em ambos os casos, o metabolismo é acelerado.

Fonte: http://www.abril.com.br/

Homens que nunca fumaram vivem mais e melhor, diz estudo

A saúde e a qualidade de vida do homem pioram em proporção direta ao número de cigarros fumados diariamente, mesmo em indivíduos que deixaram de fumar, diz um estudo incluído na mais recente edição da revista científica Archives of Internal Medicine.

O pesquisador Arto Y. Strandberg e colegas da Universidade de Helsinki, na Finlândia, acompanharam 1.658 homens brancos nascidos no país entre 1919 e 1934 que estavam saudáveis em uma primeira avaliação, realizada em 1974.

Em 2000, os participantes receberam questionários pelo correio. As perguntas avaliavam se ainda fumavam, sua saúde e qualidade de vida.

Os pesquisadores entraram em contato com o cartório nacional da Finlândia para obter informações sobre participantes mortos.

Os especialistas constataram que, no intervalo de 26 anos entre as duas avaliações, 372 (22,4%) dos homens morreram.

Os que nunca haviam fumado viveram em média dez anos mais do que os que consumiam mais de 20 cigarros por dia.

Qualidade de vida

Os não-fumantes também tiveram as melhores pontuações em qualidade de vida associada à saúde. Entre os fumantes, a qualidade de vida se deteriorou em proporção direta ao número de cigarros fumados por dia. Fumantes pesados apresentaram um declínio equivalente a dez anos de envelhecimento.

"Embora muitos fumantes tenham deixado de fumar entre a entrevista de base, em 1974, e a segunda avaliação, em 2000, o efeito do status de fumante sobre a mortalidade e a qualidade de vida na velhice continuaram fortes", escreveram os autores.

"No total, os resultados apresentados são preocupantes para os que fumavam mais de 20 cigarros por dia 26 anos antes."

"Apesar de um índice de 68,9% de abandono do hábito no período seguinte, 44,1% dos que mais fumavam morreram e aqueles que sobreviveram até uma idade média de 73 anos apresentaram qualidade de vida relacionada à saúde significativamente menor do que a dos que nunca fumaram."

Fonte: BBC Brasil

Conexão de risco

Divulgação Científica

Um estudo feito nos Estados Unidos acaba de revelar pela primeira vez uma ligação genética entre obesidade e risco de desenvolver câncer colorretal.

Segundo os autores, a descoberta pode levar à exames mais eficientes para diagnosticar um dos principais tipos de tumores que atingem tanto homens como mulheres.

A pesquisa focou em um gene chamado adipoq, que resulta da formação do hormônio adiponectina, produzido pelo tecido adiposo. Os resultados indicaram que indivíduos que herdaram uma variante genética comum do adipoq têm 30% menos risco de desenvolver câncer colorretal.

Ou seja, aqueles que não têm a variante ou que apresentam níveis elevados de adiponectina no sangue podem ser submetidos a exames que permitam detectar a doença em estágio inicial.

Estudos anteriores demonstraram que a obesidade é influenciada por fatores genéticos, o mesmo ocorrendo com o câncer colorretal. A nova pesquisa é a primeira a fazer uma conexão entre os três pontos: variação genética, obesidade e risco de desenvolver a doença. Um terço das pessoas que desenvolvem câncer colorretal tem histórico familiar da doença.

Os pesquisadores destacam que a relação entre os problemas pode ajudar nos esforços para diminuir a incidência do câncer colorretal por meio de atividades que combatam a obesidade, como exercícios, dieta e alimentação saudável.

O objetivo dos pesquisadores é aprimorar significativamente os exames e a detecção da doença em estágio inicial, permitindo que novos caminhos sejam abertos para compreender melhor os fatores genéticos e do estilo de vida que influenciam o risco do câncer colorretal.

Os resultados da pesquisa serão publicados no Journal of the American Medical Association (Jama).

Fonte: Fapesp

Açaí : alimento antioxidante

Um importante alimento dos habitantes na Amazônia, que também é consumido de Norte a Sul do Brasil, tem se tornado cada vez mais popular em outros países, como os Estados Unidos: o açaí.

Por ser comercializado como uma “superfruta” em mercados norte-americanos, que destacam os potenciais efeitos benéficos para a saúde, um grupo de pesquisadores da Universidade Texas A&M tem estudado o açaí desde 2001.

O mais recente resultado da pesquisa traz nova boa notícia aos consumidores do fruto da palmeira Euterpe oleracea. Em artigo publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry, os cientistas descrevem que os antioxidantes contidos no açaí são absorvidos pelo organismo humano.

O estudo envolveu 12 voluntários, que consumiram açaí em polpa e na forma de suco, esta última contendo metade da concentração de antocianinas – pigmentos que dão cor às frutas – do que a versão em polpa. Os dois alimentos foram comparados com sucos sem propriedades antioxidantes, usados como controle.

Amostras do sangue e da urina dos participantes foram tomadas 12 e 24 horas após o consumo e analisadas. Segundo os pesquisadores, tanto a polpa como o suco apresentaram absorção significativa de antioxidantes no sangue após terem sido consumidos.

O açaí tem baixo teor de açúcar e seu sabor é descrito como uma mistura de vinho tinto e chocolate. Ou seja, o que mais podemos querer de uma fruta?

A preocupação dos pesquisadores é que o açaí tem sido vendido como um superalimento. Definitivamente a fruta tem atributos notáveis, mas não pode ser considerada uma solução para doenças. Há muitos outros bons alimentos e que o açaí pode ser parte de uma dieta bem balanceada.

O artigo Pharmacokinetics of anthocyanins and antioxidant effects after the consumption of anthocyanin-rich açai juice and pulp (Euterpe oleracea Mart.) in human healthy volunteers, pode ser lido por assinantes do Journal of Agricultural and Food Chemistry

200 Anos de Anatomia no Brasil

Dia 17/10/2008

Faltam 2 dias para o início do evento. Duração: 1 dia.

O evento “200 Anos de Anatomia no Brasil – Homenagem aos mestres da anatomia brasileira” será realizado no dia 17 de outubro a partir das 10h30, na Sala da Congregação da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP), na capital paulista.

Com organização da Sociedade Brasileira de Anatomia, da Associação dos Antigos Alunos e da Associação dos Professores Eméritos da FMUSP, o evento é uma homenagem aos professores Alfonso Bovero, Renato Locchi e seus discípulos.

Édson Liberti, do Instituto de Ciências Biomédicas da USP, fará a palestra “A história da anatomia de São Paulo”, e Udo Schumacher, do Hamburg Eppendorf, na Alemanha, falará sobre “Anatomia no século 21”.

Mais informações: sba@icb.usp.br ou (11) 3813-8587.

Leite: A nova bebida esportiva?

Há um número limitado de estudos sobre a ingestão de leite pós-treino, porém, ultimamente, o interesse nesse tema tem crescido bastante.

Ao que tudo indica, o leite parece ser uma bebida efetiva após uma sessão de treinamento de força.

Cientistas explicam que o consumo do leite após a sessão de um treinamento de força resulta em alterações agudas no metabolismo da proteína, aumentando a síntese protéica e levando a um maior balanço protéico muscular total.

Quando o treinamento de força é seguido do consumo de leite por, no mínimo, 12 semanas, é observado um aumento maior da hipertrofia muscular e da massa magra.

Apesar do número limitado de pesquisas, há algumas evidências de que o consumo de leite após exercícios aeróbios também é efetivo e benéfico.

Algumas pesquisas também apontam que o leite desnatado é tão (ou mais) efetivo quando comparado com as bebidas isotônicas disponíveis no hoje no mercado quando a ênfase está na re-hidratação, além de ser uma bebida mais densa em nutrientes.

Portanto, o leite é considerado uma bebida saudável (a não ser para aqueles indivíduos pouco tolerantes à lactose) e efetiva quando consumidas pós-treino (força ou aeróbio/resistência).

J Int Soc Sports Nutr. 2008 Oct 2;5(1):15

Influência do treinamento de força na flexibilidade de mulheres sedentárias

A Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) publicou esse ano um estudo que buscou analisar o efeito de um treinamento de força na flexibilidade de mulheres de meia-idade sedentárias.

Vinte mulheres foram recrutadas para o estudo, algumas fizeram parte do grupo que realizou o treinamento de força, sendo que o restante pertencia a um grupo controle.

Antes e após a intervenção (treinamento de força) os pesquisadores realizaram medidas antropométricas e de flexibilidade de 10 articulações diferentes em todas elas.

Após 10 semanas de intervenção, os pesquisadores constataram que metade das articulações estudadas obteve uma melhora significativa no componente flexibilidade nas mulheres que faziam parte do grupo de treinamento de força, enquanto que o grupo controle, que não realizou nenhum tipo de treinamento de força, não obteve melhora na flexibilidade de nenhuma das 10 articulações estudadas.

J Strength Cond Res. 2008 May;22(3):672-7

Obesidade na infância

Foi-se o tempo que criança saudável era criança gordinha.

Hoje o cenário é assustador: a obesidade atinge 15% dos pequenos, que estão expostos a riscos de gente grande.

A falta de exercícios e a alimentação inadequada são os grandes culpados pelos quilos a mais.

Só para se ter uma idéia, quando o pequeno devora um pacote de bolacha na hora do lanche, está ingerindo o equivalente a uma refeição completa em calorias.

Os prejuízos são enormes: além do impacto na auto-estima, aumenta a chance de problemas ortopédicos, de infecções respiratórias e de pele, de cirrose hepática por excesso de gordura depositada no fígado - a chamada esteatose.

Pior: uma criança obesa em idade pré-escolar tem 30% de chances de virar um adulto rechonchudo.

O risco sobe para 50% caso ela entre na adolescência gorda.

Explica-se: as células adiposas vão ficando cada vez mais recheadas de gordura até que estouram e se multiplicam, fenômeno mais comum justamente no primeiro ano de vida e na adolescência.

Reverter o quadro depende basicamente de uma coisa: reeducação alimentar.

Condicionamento Cardiorespiratório vs Sintomas de Depressão

Um estudo muito interessante realizado por pesquisadores da Universidade do Sul da Califórnia – EUA investigou e acompanhou durante 12 anos um grupo de mais de 11.000 homens e 3.000 mulheres em uma tentativa de verificar se níveis moderados e altos de condicionamento cardiorespiratório teriam alguma relação com baixa probabilidade de desenvolverem algum sintoma de depressão.

Após todos os ajustes adequados para cada idade, aplicação e re-aplicação de todos os testes necessários, os pesquisadores constataram que:

Em uma comparação com indivíduos de baixo condicionamento cardiovascular, homens e mulheres com níveis moderados de condicionamento cardiorespiratório têm 31% a menos de chance de desenvolverem algum sintoma de depressão. A mesma comparação foi feita com indivíduos com alto nível de condicionamento cardiorespiratório, e as chances de tais indivíduos apresentarem algum sintoma de depressão são 51% menor.

Conclusão

Independente de qualquer outro fator de risco clínico predito, um nível moderado ou alto de condicionamento cardiorespiratório está relacionado com um baixo risco de incidência de qualquer sintoma depressivo.

J Psychiatr Res. 2008 Oct 7. [Epub ahead of print]

Sintomas da Fibromialgia

A fibromialgia é uma doença pouco conhecida pela polulação. Seus sintomas, como dores musculares difusas (pelo corpo todo) e crônicas (recorrente há mais de três meses), distúrbios do sono, fadiga, ansiedade, depressão e problemas gastrointestinais, podem acarretar graves consequências para a qualidade de vida do indivíduo.

Estudo da Faculdade de Medicina (FM), da USP realizado no município de Embu das Artes, em São Paulo, revelou que 24% da população estava propensa a desenvolver a fibromialgia mas nenhum paciente tinha conhecimento sobre a doença.

A pesquisa ressalta que os “fibromiálgicos” e “pré-fibromiálgicos” (que podem desenvolver a doença) muitas vezes vêem seu quadro se agravar por falta de informação, ocasionando uma vida cada vez mais difícil devido às dores difusas e crônicas e ao freqüente quadro depressivo que normalmente é tratado com terapia medicamentosa.

Apesar de ser uma doença cujas causas ainda são desconhecidas, é possível amenizar os sintomas com exercícios aeróbicos, alongamentos, massoterapia, acunpuntura, hidroterapia, laserterapia, entre outros recursos. No entanto, o primeiro passo é identificar o problema.

Fonte: Agência USP de Notícias
http://www.educacaofisica.com.br/

Colesterol - Vilão ou Mocinho?

Ao contrário do que muitos acreditam, o colesterol – gordura presente em todas as células do organismo, incluindo cérebro, nervos, músculos, pele, fígado, intestinos e coração – é uma substância fundamental para o equilíbrio da saúde.

Ele está envolvido na constituição de uma espécie de capa protetora para os nervos – a bainha de mielina –, é usado na formação da membrana das células do corpo e na produção de alguns hormônios e da vitamina D. Além disso, é um componente fundamental dos sais biliares, que agem na digestão e absorção de muitos nutrientes. Nesse aspecto ressalta-se a absorção da vitamina D e, conseqüentemente, a absorção do cálcio.

O problema é que, quando o colesterol está em excesso, transforma-se num dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares.

Assim como outras gorduras, o colesterol é hidrofóbico, ou seja, não é solúvel em água e, por isso, depende das lipoproteínas para ser solubilizado e transportado pelo sangue. As duas principais são a LDL (low density lipoproteins, ou proteína de baixa densidade) e a HDL (high density lipoproteins, ou proteína de alta densidade). A LDL transporta o colesterol do fígado para os tecidos e a HDL é responsável por transportar as substâncias de volta para o fígado que, por sua vez, processa ou elimina a gordura.

O grande problema relacionado ao colesterol é quando há um nível mais alto do que o desejado da fração LDL, também conhecida como o mau colesterol. Como ela é responsável por levar o colesterol para a circulação, o excesso favorece o seu depósito nas artérias, resultando no entupimento.

Esse problema representa riscos à saúde no decorrer dos anos e atinge, igualmente, homens e mulheres. Se as artérias atingidas pelo acúmulo de colesterol forem aquelas que nutrem o coração, podem causar dores no peito ou até infartos. No cérebro, os danos podem resultar em derrames cerebrais. Em outras regiões do corpo, a formação de placas também provoca transtornos, como dores nas pernas, por exemplo.

Comportamento da Pressão Arterial e da Freqüência Cardíaca em Fumantes

É sabido, muito divulgado e mais do que comprovado cientificamente que o cigarro, além de causar câncer, é também um fator de risco para doenças cardiovasculares e coronarianas.

Um estudo realizado em Milão – Itália (1) resolveu estudar o comportamento da Pressão Arterial em jovens adultos e adultos fumantes. Para a mesma população, pesquisadores do Instituto Tecnológico Federal da Suíça em Zurique (2) observaram, além da Pressão Arterial, o comportamento da Freqüência cardíaca dos fumantes.

Ambos os estudos detectaram um aumento prolongado na Pressão Arterial dos indivíduos fumantes, tal aumento se estendeu por até 1 hora após o último cigarro.

No estudo Suíço foi observado também um aumento similar na Freqüência Cardíaca dos fumantes, sendo que houve uma diminuição nesse aumento após um período de abstinência.

Isso explica parcialmente o porquê dos riscos cardiovasculares e coronarianos oriundos do hábito de fumar e nos faz reforçar a importância de buscarmos longevidade através de uma vida com hábitos mais saudáveis como a prática regular de atividade física e uma alimentação balanceada, nos distanciando de vícios como o cigarro.

(1)J Hypertens. 1992 May;10(5):495-9

(2) Psychopharmacology (Berl). 1992;106(1):39-44

Pesquisa mostra alterações de estado de ânimo em jogadores de vôlei

Jogadores de voleibol apresentam estados de ânimo diferentes em função da posição que desempenham na equipe, ou seja, o levantador é emocionalmente muito diferente do atacante.

A pesquisa mostrou que os atacantes sofrem maior variação nos seus estados de ânimo, sendo os homens mais suscetíveis a essas variações do que as mulheres. Por outro lado no decorrer da competição, as mulheres foram mais sensíveis às mudanças emocionais do que os homens.

Outros artigos mostram como as fases de competição podem influenciar esse tal estado, como, por exemplo, sentir necessidade ou sentir orgulho. São estados de ânimo que podem acompanhar uma situação de decisão de campeonato, principalmente no jogo final.

Essas pesquisas são de muita importância para os profissionais da área de ciência do esporte, que prezam por adotar uma postura adequada perante sua equipe, ou perante um atleta, levando em consideração as diversas variáveis relacionadas com seu estado emocional, em função da modalidade esportiva, do gênero dos atletas, da fase do jogo e do local da partida.

Fonte: www.educacaofisica.com.br

'Google Earth' da anatomia permite explorar o corpo humano

Visible Body é uma poderosa ferramenta de visualização em 3D da anatomia do corpo humano. O programa funciona como um "Google Earth da Anatomia", já que permite navegar por todas as estruturas do corpo humano.

Desenvolvida por especialistas em Anatomia e Fisiologia, a versão beta traz modelos detalhados e extremamente precisos de todos os sistemas do corpo humano: muscular, digestivo, circulatório, respiratório, urinário, nervoso e ósseo.

O estudo de disciplinas como Anatomia, Biologia e Fisiologia fica bem mais fácil e divertido com a visualização em 3D da estrutura humana. Ideal tanto para professores, profissionais e estudantes da área, além do público em geral que tenha curiosidade sobre o funcionamento do corpo humano.

O Visible Body permite busca por nome de estruturas e/ou órgãos específicos (em inglês), além de rotacionamento das estruturas para facilitar a visualização e o entendimento sobre seu funcionamento, e exibe os nomes de cada parte exibida na tela.

Vale a pena! Faça o download gratuito no site do Baixatudo: Visible Body

Curiosidades – Rigor Mortis

Sinistro e Curioso, porém a ciência explica!

Já se perguntaram por que os cadáveres ficam rígidos logo após a morte?

Esse “fenômeno” é denominado rigor mortis. É uma condição que, dependendo claro da temperatura ambiente, começa a se manifestar nas primeiras 3 ou 4 horas pós-morte, se manifesta plenamente na 12ª, permanecendo assim aproximadamente até a 36ª hora.

Como e porque acontece?

Basicamente, a contração muscular (produção de movimento) nada mais é do que a transformação de um impulso nervoso (potencial de ação) em energia química, que finalmente se transforma energia mecânica (movimento). Para que isso ocorra é necessário níveis adequados de ATP (fonte de energia) nas fibras musculares.

Quando o potencial de ação é “acionado” para a contração muscular há uma liberação e aumento intracelular de cálcio (energia química) nos músculos. Isso faz com que as proteínas contráteis dos músculos (actina, miosina, troponina, tropomiosina), entrem em ação, produzindo pontes de ligação entre miosina-actina que produzirão a contração muscular (energia mecânica - movimento). Subsequentes contrações requerem mais ATP para que as pontes de ligação actina-miosina sejam desfeitas e refeitas constantemente.

Obviamente, após a morte há falta de ATP nas fibras musculares, a liberação e remoção de cálcio também não ocorrem mais, e sua concentração fica, portanto, elevada. Com isso, as pontes de ligação actina-miosina ficam constantemente anexadas. Assim, o músculo não consegue retornar a um estado de relaxamento, caracterizando o rigor mortis. Após a 36ª hora há uma natural degeneração dos tecidos musculares, acabando assim com o estado de rigor mortis.

31º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte

De 9/10/2008 à 11/10/2008

O 31º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte será realizado de 9 a 11 de outubro, em São Paulo, com o tema central “Da teoria à prática: do fitness ao alto rendimento”.

Entre os assuntos discutidos por especialistas nacionais e estrangeiros destacam-se “Envelhecimento e atividade física”, “Nutrição esportiva e de alto rendimento”, “Fisiologia do exercício”, “Influência dos fatores genéticos na promoção da atividade física” e “Psicologia esportiva no fitness e no alto desempenho”.

São convidados internacionais Catrine Tudor-Locke, da Pennington Research Center (Estados Unidos), James Skinner, da Universidade de Indiana (Estados Unidos), Lawrence Frank, da Universidade de Colúmbia Britânica (Canadá), e Stella Volpe, da Universidade da Pensilvânia (Estados Unidos).

O evento é promovido pela Secretaria de Saúde do Estado de São Paulo, pelo Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs) e pelo programa Agita São Paulo. Na ocasião será realizada ainda a 13ª Feira Internacional de Ciências do Esporte.

Mais informações: www.celafiscs.org.br/simposio