Uma revisão científica de vários estudos comprova a eficácia do Treinamento de Força em indivíduos nessas condições.
O estudo desses cientistas buscou, principalmente, artigos que explicassem em detalhes os mecanismos biológicos por trás dos benefícios do treinamento de força para essa população.
Foi descoberto por eles que o treinamento resistido parece mesmo aumentar a sensibilidade à insulina e a melhorar a tolerância à glicose em vários desses estudos.
Além disso, os estudos comprovam que o consumo de glicose não é uma mera conseqüência do típico aumento da massa magra associado ao treinamento resistido, mas sim é um resultado de mudanças qualitativas no músculo treinado nessa modalidade.
Há também provas substanciais de que o treinamento resistido pode alterar de maneira eficaz a composição corporal nos homens e nas mulheres. Esse tipo de treinamento aumenta a massa magra total, força muscular, taxa metabólica basal e, preferencialmente, mobiliza o tecido adiposo visceral e subcutâneo na região abdominal.
Os pesquisadores reforçam a necessidade e a importância do treinamento resistido (além do treinamento aeróbio) para diabéticos e obesos.
Fonte: J Cardiopulm Rehabil Prev. 2009 Mar-Apr;29(2):67-75.
Muito bom o post. O povo pensa que só porque tem alguam patologia não pode fazer exercicio fisico. Tenho visto muito disso, ams nós como porfissionais da saúde devemos passar essas informações e tirar o mito da cabeça do povo. Muito bom mesmo a matéria.
ResponderExcluirabraços
Vânia