Como evitar acidentes na terceira idade

Acidentes na terceira idade são frequêntes e podem ter como consequência danos físicos graves e irrecuperáveis. Eles aumentam com a idade e, na maior parte dos casos, são quedas ao solo, que acontecem em casa, ao atravessar as ruas e nos ônibus (ao subir ou dentro deles).

As principais causas das quedas são a diminuição da visão, dos reflexos e da coordenação ( o que provoca uma maior tendência à síncopes - perdas súbitas e momentâneas da consciência), os efeitos adversos de medicamentos e o alcoolismo.
Além das quedas, os acidentes com idosos incluem também ferimentos com facas de cozinha, queimaduras e acidentes de trânsito.


Dicas para uma casa mais segura

• A cama não deve ser muito alta, para que se possa firmar bem os pés antes de levantar.

• Os interruptores precisam ficar próximos à cama para que não haja necessidade de se movimentar no escuro antes de acender a luz.

• O piso precisa ser antiderrapante (evite encerá-los). Retire tapetes soltos, móveis baixos e obstáculos no chão.

• O banheiro (vaso e dentro do box) deve possuir barras ou suportes.
• Um banquinho no box ajuda na hora de se ensaboar e enxaguar os pés durante o banho.

• As portas dos banheiros não devem ser trancadas, pois os acidentes são bastante comuns nesse recinto.

• Adapte as cadeiras. Todas devem ter braços laterais de apoio e encosto.
• As prateleiras não devem ser muito altas, nem muito baixas, evitando que a pessoa tenha que se esticar ou abaixar para pegar algo.

• Os degraus devem ser trocados por rampas leves. Não sendo possível, toda escada deve ter corrimão e proteção antiderrapante. Os beirais dos degraus devem ser pintados com cores vivas. Além disso, o idoso deve ser orientado a descer as escadas de lado, sempre mantendo a mão mais firme no corrimão.

• Ilumine bem todos os ambientes da casa.

Fonte: Coordenadoria do Idoso da Prefeitura Municipal de São Paulo